Liburua - Ohitura atomikoak
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Liburua - Ohitura atomikoak
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"Ohitura atomikoak" - James Clear:
James Clear-ek idatzia, "Ohitura atomikoak" ohitura esanguratsu eta iraunkorrak sortzeko aldaketa txikiek duten indarra aztertzen duen liburua da.
Clear-ek ohiturak sortzeko prozesua urrats erraz eta bideragarrietan banatzen du, jokabidearen zientzian eta psikologian oinarrituta. Adibide errealak, anekdota inspiratzaileak eta estrategia praktikoak erabiliz, egileak erakusten du ohitura txikiek edo "atomikoek" zein eragin handia izan dezaketen pertsona baten eguneroko bizitzan.
Nola hasi eta ohitura berriak nola mantendu arte, Clear-ek hobekuntza pertsonalerako eta epe luzerako hazkunderako ikuspegi integrala eskaintzen du.
"Ohitura atomikoak" irakurketa motibagarri eta argigarria da jokabide-aldaketa jasangarrien bidez bizitza eraldatu nahi duen edonorentzat.
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